Nggak Bikin Bayi Jadi Putih, tapi Inilah Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Panas-panas gini, es kelapa muda seger ya Moms! Eits, tapi air kelapa ternyata juga menyimpan banyak manfaat lho, Moms cantik. 

Air kelapa telah dikenal khasiatnya sejak zaman nenek moyang, biasa digunakan sebagai minuman sehari-hari ataupun untuk obat tardisional.

Sejak dulu, air kelapa dijadikan sebagai minuman para dewa, serta bahan alami untuk perawatan rambut dan kulit di wilayah tropis. Hal ini diperkuat dengan penelitian modern yang mengupas khasiat baik air kelapa, untuk kehidupan dan mendukung pertumbuhan janin. 

Air kelapa dianggap berkhasiat menyehatkan tubuh, hal ini bukan tanpa alasan. Di dalam air kelapa terkandung banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh, seperti kalsium, kalium, natrium, karbohidrat, protein, dan vitamin C.

Semua nutrisi ini berperan penting untuk menjaga kesehatan Moms dan si unyil di dalam kandungan.

Kandungan elektrolit yang tinggi di dalam air kelapa bisa membantu memenuhi kebutuhan air dan elektrolit, terutama saat Moms terkena morning sickness.

Ketika tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit karena mual dan muntah, air kelapa bisa menggantikan elektrolit yang terbuang. Hasilnya, keseimbangan cairan tubuh Moms akan terjaga.

Manfaat air kelapa untuk janin

Setelah memahami berbagai nutrisi yang terkandung dalam air kelapa, tentunya Moms juga ingin tahu apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari minuman segar ini, khususnya bagi Moms yang sedang hamil.

Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan dengan rutin mengonsumsi air kelapa:

1. Membantu menghidrasi tubuh Ibu hamil
2. Menggantikan elektrolit yang hilang saat mual dan muntah
3. Meredakan tekanan gula darah yang tinggi selama kehamilan 
4. Meningkatkan imun tubuh
5. Mencegah Hipoglikemia.

Fakta menarik air kelapa untuk ibu hamil

• Rendah lemak dan kalori, tapi bisa mencukupi energi

Air kelapa memang rendah kalori, namun tetap mampu memberikan energi yang cukup bagi tubuh. Ini karena kandungan karbohidrat dalam air kelapa yang dapat diubah menjadi energi.

• Dapat membantu menjaga berat badan 

Karena air kelapa rendah lemak dan kalori, Moms nggak perlu khawatir berat badan bertambah berlebihan saat mengonsumsinya. Justru, air kelapa bisa membantu  menjaga berat badan tetap ideal selama kehamilan.

• Hati-hati, air kelapa yang diminum langsung dari buahnya berisiko mengandung bakteri yang bisa membahayakan kehamilan

Meskipun air kelapa segar dari buahnya sangat menyegarkan, Moms perlu berhati-hati. Air kelapa yang diminum langsung dari buahnya bisa saja mengandung bakteri yang berpotensi membahayakan kehamilan. Karenanya,  pilihlah air kelapa yang higienis dan terjamin kebersihannya.

• Mitos bisa bikin kulit janin dalam kandungan jadi putih 

Salah satu mitos klasik yang beredar dan nggak jelas kebenarannya adalah bahwa minum air kelapa bisa membuat kulit janin menjadi putih dan halus. Namun, ini hanya mitos belaka ya, Moms cantik! Nggak usah dipercaya, nanti cuma bikin kecewa kalau nggak sesuai ekspektasi.

• Pembawa keberuntungan dan sering digunakan dalam upacara tradisional

Di beberapa budaya, air kelapa dianggap sebagai pembawa keberuntungan, terutama dalam upacara tradisional yang berkaitan dengan kehamilan dan kelahiran, seperti upacara adat mitoni. 

Meski banyak khasiat air kelapa, namun Moms juga perlu bijak mengonsumsinya. Pastikan konsumsi air kelapa dalam jumlah yang wajar, pilih air kelapa yang bersih dan higienis. Dengan begitu, Moms dan si kecil bisa mendapatkan manfaat maksimal dari minuman segar ini.

Jadi Moms, yuk ganti minuman manis favorit dengan air kelapa segar yang lebih menyehatkan!

Sumber:

https://wichy.com/

https://www.ibudanbalita.com/

https://www.siloamhospitals.com/

https://primayahospital.com/

https://www.prenagen.com/