Kulit Wajah Glowing Alami dan Sering Diliatin Orang? Inilah Rahasianya!

Moms penyuka minuman sehat dan kulitnya selalu cerah berkilau? Pasti deh banyak yang kepo mau tau rahasianya.

Jangan heran Moms, kalau temen-temen suka pada ngomel, gara-gara Moms nggak berbagi resep minuman sehat yang ternyata bikin kulit glowing sepanjang hari. Mereka nggak tau aja, kebiasaan Moms  mengonsumsi minuman sehat memang memang terbukti bikin warna kulit jadi tampil beda.

Nenek moyang kita sudah membuktikan,  minuman yang mengandung vitamin dan mineral itu baik untuk daya tahan tubuh dan meningkatkan imunitas. Jika rutin diminum, maka tubuh akan lebih kuat melawan kuman penyebab penyakit.

Minuman sehat bukan cuma air mineral. Banyak sekali pilihan minuman sehat yang bisa dibuat sendiri di rumah atau beli di luar. Bisa dikonsumsi setiap hari tanpa efek samping apa pun.

Inilah beberapa minuman sehat yang segar dan sudah lama diketahui banyak manfaatnya.

1.      Teh Hijau

Teh hijau sudah sejak lama dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan.  Minuman ini mengandung antioksidan dan polifenol yang mampu melawan penyakit.

Tidak hanya itu, senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau diketahui memiliki sifat antivirus yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit akibat infeksi virus.

2.      Teh Kamomil

Teh Chamomile ini merupakan teh herbal yang mengandung sifat anti-inflamasi, antispasmodic dan karminatif, yang membantu menenangkan perut,

Minum secangkir teh kamomil dapat meredakan sakit perut, kram menstruasi, sindrom iritasi usus, gangguan pencernaan, dan gas perut.

3.      Teh Jahe

Jahe adalah obat alami yang membantu mengatasi masalah perut dan mampu menghangatkan tubu saat cuaca dingin. Selain itu, jahe juga bisa meringankan mabuk perjalanan,  mual terkait kehamilan dan meringankan beban sistem pencernaan.

Secangkir teh jahe mudah sekali dibuat di rumah. Cukup rendam satu atau dua irisan tipis jahe segar dalam secangkir teh panas. Masukkan satu sendok teh madu agar lebih halus dan menenangkan di tenggorokan.

4.      Kombucha

Ramuan ini adalah minuman favorit buat para pecandu kesehatan. Dibuat dari teh atau sari buah asli yang difermentasi, sehingga kaya akan probiotik. Baik sekali untuk kesehatan usus.

Bakteri baik ini membantu pencernaan dan penyerapan vitamin dan mineral.

5.      Jus Jeruk

Sari buah berwarna jingga ini dikenal dengan kandungan Vitamin C yang berlimpah, mengandung antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Air jeruk juga mengandung senyawa naringenin dan hesperidin yang bersifat anti radang dan anti kanker, sehingga baik untuk mejaga kesehatan tubuh.

6.      Jus Lemon

Manfaat lemon adalah membersihkan hati, merangsang produksi empedu dan membantu pencernaan. Lemon juga kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7.      Jus Tomat

Tomat mengandung Vitamin C, B dan kalium. Jus tomat juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, seperti likopen sehingga bisa mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

8.      Jus Kale

Daun hijau gelap dan berdaun keriting ini kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu segala hal, mulai dari kesehatan tulang hingga mengatur usus kita.

Hindari membeli jus botolan, karena variasi ini cenderung mengandung cukup banyak natrium. Bukan ide yang buruk lho Moms, buat berinvestasi dengan membeli alat pembuat jus, setelah itu tinggal membuat jus kale dan jus sayuran di rumah.

Biar rasa jus sayuran segar, manis dan tidak langu, cukup campurkan nanas madu, Gampang kan?

9.      Jus Bit

Buat para mamah muda yang mengalami hipotensi (kondisi tekanan darah di bawah batas normal atau biasa dikenal sebagai tekanan darah rendah), jus bit baik sekali untuk menjaga tekanan darah stabil.

Buah bit membantu meningkatkan stamina dan meningkatkan aliran darah ke otak, pada orang dewasa yang lebih tua (memperlambat perkembangan dimensia)

Buah merah ini mengandung magnesium tinggi, kalsium dan zat besi, sehingga mampu membuat hati sehat dengan nol trans dan lemak jenuh.

10.  Air Kelapa

Kaya akan Vitamin C, kalium, natrium dan magnesium. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun agar daya tahan tubuh tetap optimal.

Sementara itu, sejumlah mineral yang ada di dalam air kelapa berperan untuk menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, serta mendukung kesehatan jaringan dan organ tubuh.

Tidak hanya itu, minum air kelapa secara rutin akan membantu tubuh tetap terhidrasi.

Sumber:

https://www.halodoc.com/kesehatan/minuman-sehat

https://www.tasteofhome.com/collection/healthy-drinks-you-should-be-drinking/